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白灼西兰花怎么做好吃,白灼西兰花的家常做法

白灼西兰花的家常做法食材主料西兰花1棵辅料油20g红尖椒2个葱丝少许生抽25ml熟芝麻3g步骤1.西兰花一棵2.用手掰成小朵,用淡盐水浸泡10分钟3.用油盐水焯熟,捞出过一下凉水控水4.红尖椒切圈摆好盘5.将生抽淋在西兰花上面6.取一炒锅坐火烧热倒入油烧至8成热从西兰花上浇下去,葱丝套在红椒圈中摆好7.最后撒上熟芝麻

食材用料:

材料:西兰花、胡萝卜、红椒、李锦记蒸鱼豉油、食用油准备:1、西兰花洗净,掰成需要的大小;2、胡萝卜和红椒洗净,切成需要的形状;做法:1、锅内加水烧开,将西兰花、胡萝卜放进去焯烫一下,大约水快开的时候关火;2、将西兰花、

用料 西兰花 2小头 蒜蓉 适量 酱油 适量 油、盐 适量 白灼西兰花的做法 先把西兰花掰成小块,根部位置比较老,我一般切掉不要了,弄点蒜末备用水烧开后把西兰花倒下锅煮,加入适量的盐!大火煮3、4分钟就可以啦!煮好后捞起晾干水分,装盘!然后用炒锅烧热下油烧至70度左右放蒜末(喜欢辣味的可以加点小辣椒),等你闻到蒜末飘出来的香气后就可以把酱油倒入,30秒后把火关了,把酱汁淋在西兰花上,OK了!真的好好吃

主料西兰花1棵辅料油20克红尖椒2个葱丝少许生抽25毫升熟芝麻3克步骤1.西兰花一棵2.用手掰成小朵,用淡盐水浸泡10分钟3.用油盐水焯熟,捞出过一下凉水控水4.红尖椒切圈摆好盘5.将生抽淋在西兰花上面6.取一炒锅坐火烧热倒入油烧至8成热从西兰花上浇下去,葱丝套在红椒圈中摆好7.最后撒上熟芝麻

白灼花菜的家常做法食材主料花菜1棵辅料油20g红尖椒2个葱丝少许生抽25ml熟芝麻3g步骤1.花菜一棵2.用手掰成小朵,用淡盐水浸泡10分钟3.用油盐水焯熟,捞出过一下凉水控水4.红尖椒切圈摆好盘5.将生抽淋在西兰花上面6.取一炒锅坐火烧热倒入油烧至8成热从花菜上浇下去,葱丝套在红椒圈中摆好7.最后撒上熟芝麻

能 双色菜花 材料:菜花、西兰花、蒜(1~2瓣)、盐、橄榄油、水淀粉、鸡精 (根据食量和品味定制材料数量) 做法: 1、将菜花和西兰花洗净,切小朵,蒜拍碎切成末 2、锅中放入水,待煮沸后放入菜花和西兰花,焯一下后捞出待用 3、另置一锅放橄榄油,入蒜末煸炒,将菜花和西兰花放入翻炒,加盐、鸡精,水淀粉勾芡,取出装盘. (另外还有两种做法:一、锅内放橄榄油一小匙,入蒜末煸炒,加盐、鸡精,水淀粉勾芡,把汁浇在装好盘的菜花上即可.二、凉拌:在装好盘的菜花上滴适量橄榄油和沙拉酱,再用小西红柿装点一下就ok啦)

豉油白灼西兰花 用料 西兰花李锦记蒸鱼豉油油做法步骤步骤 1西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上步骤 2因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有农药残留,一定要处理好方可食用步骤 3浸泡好冲洗干净的西兰花,切成块步骤 4将西兰花焯熟步骤 5过凉步骤 6过凉后的西兰花摆盘,倒入蒸鱼豉油步骤 7锅中烧热一勺油,浇在西兰花上即可

西兰花一颗、蒜5瓣、老干妈豆豉酱一勺、上好生抽、香油、盐、鸡精适量1、西兰花洗净,用手掰成一口一个的小朵备用.蒜压成蓉.2、锅内水烧开,放一小勺盐,倒入西兰花焯至水重新开(大约一分钟左右),快速捞出西兰花至碗中,隔冷

食材 主料花菜450g辅料油适量盐适量蒜适量淀粉水适量步骤1.原料2.切开洗净3.焯花菜4.蒜切碎,调好淀粉水5.热油爆香蒜6.倒入淀粉水7.再倒入花菜8.翻炒匀即可小贴士倒入花菜焯水时水要开了才装出

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